Quiz zawiera 3 rodzaje pytań:
- pytania jednokrotnego wyboru w tych pytaniach wybierz 1 odpowiedź
- pytania krótkiej odpowiedzi - musisz wpisać poprawną odpowiedź.
- pytania hybrydowe - po drugiej błędnej odpowiedzi pojawi się zestaw 4 haseł, z których 1 jest poprawne.

1. Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   
   
   Sprowdź odpowiedźPokaż podpowiedźPokaż poprawną odpowiedź
   1.   ?    oleje
   2.   ?    mleko i jego przetwory
   3.   ?    warzywa i owoce
   4.   ?    witaminy
2. Ile porcji warzyw i owoców powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    1
   2.   ?    5
   3.   ?    2
   4.   ?    Nie musimy jeść codziennie warzyw i owoców.
3. Czym powinno się gasić pragnienie?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    coca-colą
   2.   ?    niegazowaną wodą mineralną
   3.   ?    mocną kawą lub herbatą
   4.   ?    słodkim napojem gazowanym
4. Jaka powinna być dieta?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    urozmaicona
   2.   ?    nieważne co jemy byle dużo
   3.   ?    codziennie powinniśmy jeść to samo najlepiej to co lubimy
   4.   ?    bezmięsna
5. Co jest najcenniejszym źródłem wapnia dla organizmu?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    ziemniaki
   2.   ?    jaja
   3.   ?    białe mięso
   4.   ?    mleko i jego przetwory
6. Który zestaw jest najzdrowszy na drugie śniadanie?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    chipsy i cola
   2.   ?    batonik i słodki napój gazowany
   3.   ?    grahamka i jogurt
   4.   ?    biały chleb ze smalcem i kiełbasą
7. Jak nazywamy inaczej biały cukier?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    skrobia
   2.   ?    glukoza
   3.   ?    sacharoza
   4.   ?    witamina b
8. Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    kilka razy w tygodniu
   2.   ?    raz w miesiącu
   3.   ?    od czasu do czasu- nie ma żadnych wskazań
   4.   ?    powinniśmy jeść jak najrzadziej, gdyż mogą być szkodliwe dla zdrowia
9. Jaka jest zalecana liczba posiłków dziennie?
   aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
   1.   ?    3
   2.   ?    5
   3.   ?    9
   4.   ?    Powinniśmy jeść jak tylko przyjdzie nam na to ochota.
10. Dzienne zapotrzebowanie organizmu na sól wynosi:
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    
    1.   ?    310 g
    2.   ?    5 g
    3.   ?    26 g
    4.   ?    Nie ma takich norm- solimy ile chcemy zależnie od smaku i ochoty.
11. W jakich produktach wystepują białka pełnowartościowe?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    
    1.   ?    żelatynie
    2.   ?    mięsie
    3.   ?    ziemniakach
    4.   ?    mleku
12. Co jest podstawą piramidy żywieniowej ?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    
    
    Sprowdź odpowiedźPokaż podpowiedźPokaż poprawną odpowiedź
    1.   ?    produkty zbożowe
    2.   ?    warzywa i owoce
    3.   ?    mleko i jego przetwory
    4.   ?    ryby i mięso
13. Ile wynosi dobowe zapotrzebowanie 15 latka na wodę?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    
    
    1.   ?    1 litr.
    2.   ?    2 szklanki ok pół litra.
    3.   ?    co najmniej 2 litry.
    4.   ?    ponad 5 litrów.
14. Jak często powinno się uprawiać ćwiczenia fizyczne?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    
    1.   ?    nie ma wskazań do regularnych ćwiczeń
    2.   ?    codziennie
    3.   ?    raz w miesiącu
    4.   ?    jak kto chce zależnie od ochoty
15. Kiedy powinno sie spożyć ostatni posiłek w ciągu dnia ?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    
    1.   ?    co najmniej 4 godziny przed snem
    2.   ?    2 godziny przed snem
    3.   ?    nie należy jeść kolacji (ostatni posiłek to obiad)
    4.   ?    bezpośrednio przed snem
16. Bez niej człowiek może przeżyć tylko kilka dni.Jest niezbędna do życia. Ciało człowieka składa się z niej w ok.65%. Co to jest?
    Aby znaleźć poprawną odpowiedź kliknij tutaj
    
    
    
    Sprowdź odpowiedźPokaż podpowiedźPokaż poprawną odpowiedź
17. Jaką najważniejszą funkcję pełni odżywianie?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    1.   ?    Daje przyjemność.
    2.   ?    Pomaga w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich.
    3.   ?    Zaspokaja poczucie głodu.
    4.   ?    Dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.
18. Czy powinno się podjadać w nocy?
    aby znaleźć odpowiedź kliknij tutaj
    1.   ?    Zawsze, gdy się obudzimy.
    2.   ?    Nie.
    3.   ?    Od czasu do czasu.
    4.   ?    Najlepiej co drugą noc.
19. Co sanowi zasadniczy i niezbędny element budowy każdej komórki ludzkiej?
    Aby znaleźć poprawną odpowiedź kliknij tutaj
    
    
    Sprowdź odpowiedźPokaż podpowiedźPokaż poprawną odpowiedź
20. Co jest obok cukru głównym żródłem energii dla organizmu?
    Aby znaleźć poprawną odpowiedź kliknij tutaj
    
    
    Sprowdź odpowiedźPokaż podpowiedźPokaż poprawną odpowiedź
21. Są niezbędne dla zachowania zdrowia ale, nie dostarczają energi do organizmu.Jest ich najwiącej w owocach i ważywach.
    Aby znależć poprawną odpowiedź kliknij tutaj
    
    
    Sprowdź odpowiedźPokaż podpowiedźPokaż poprawną odpowiedź